ウォーキングによるダイエット効果について
食事制限によるもの、運動によるもの、
ダイエットに効果があるものは世の中で数多く紹介されています。
その中でも多く実践されているのがウォーキングです。
ウォーキングは道具などもいらず、手軽に出来るため、
実践されている方が多いのですが、運動によるカロリー消費はもちろんのこと、
歩くことにより筋肉がつき、基礎代謝も上がるため、痩せやすい体を作ることが出来ます。
また、ストレス発散効果もあるため、ダイエット以外での効果も期待出来ます。
ウォーキングによるダイエット効果について
