更年期での肩こり
50代で更年期真っ只中です。この年代になってからというもの、肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが、全くと言っていいほど効果が見られません。自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです。
回答
ありがとうございます。
湿布で対応出来る場合もあれば、温泉で対応、枕での対応、マッサージで対応等、述べるならいろいろ対処法はありますが。
お尋ねの方の場合は、大変な状態のようです。
かなりのズレが全体に生じている様に思われます。
もしその様な状態で運動すると、かえって悪化しますので十分の注意を要します。
最後に固い部分を押さないように、さするくらいにしてくださいね。
