背中や腰が痛む
過度な運動をしていないにもかかわらず、背中や腰が痛むことがあります。
さらに、肩こりもひどいため、十分な休息をとっていても翌日には改善されないことがあります。
また、ストレッチを行うと症状が悪化することもあるため、どうすべきか悩んでいます。
肩こりを緩和するためのストレッチ方法や、肩こりに効果的なストレッチについて教えていただければ幸いです。
回答
過度の運動無し、ゆっくり休んでいる、ストレッチもしていても、改善しない、、何故か？
それは、運動、ストレッチ等が出来ない状態なのにそれらの行為を、されるからです。
関節の骨格の異常、等があり、運動等の行為が出来ないのに、それらの行為を、行うなら、
其れは、さらに悪化してしまいます。
ですから、長年の間に徐々にズレながら固まったものを、ほぐしながら、調整していかないと、納得の結果は、出来ないと思います。
それらの行為の出来る所に行かれる事をお勧め致します。
一回の調整で、ハッキリと結果のわかる様な所に行かれる事をお勧め致します。
